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社工学习】常说的认知行为理论是什么?

更新时间  2021-12-25 02:13 阅读
本文摘要:认知行为理论:认知行为理论是社会事情常用的重要理论,对社会事情的专业实践具有较大的指导意见。1 、什么是认知行为理论认知行为理论是一组通过改变思维或信念和行为的方法来改变不良认知,它是认知理论和行为理论的整合,是对认知和行为理论所存在缺陷的一种品评和生长,可是却不是简朴的相加,或者拼凑。具有代表性的有艾利斯的合理情绪行为疗法(REBT),贝克和Meichenbaum梅肯鲍姆的认知行为矫正技术等。

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认知行为理论:认知行为理论是社会事情常用的重要理论,对社会事情的专业实践具有较大的指导意见。1 、什么是认知行为理论认知行为理论是一组通过改变思维或信念和行为的方法来改变不良认知,它是认知理论和行为理论的整合,是对认知和行为理论所存在缺陷的一种品评和生长,可是却不是简朴的相加,或者拼凑。具有代表性的有艾利斯的合理情绪行为疗法(REBT),贝克和Meichenbaum梅肯鲍姆的认知行为矫正技术等。

认知行为强调认知运动在心理或行为问题中的发生作用,在社会事情的实务中既接纳种种认知矫正技术,又接纳行为治疗技术,从这种意义上明白,认知理论只是认知行为理论的狭义明白。2 、认知行为理论的主要看法认知行为理论认为,在认知、情绪和行为三者中,认知饰演着中介与协调的作用。

认知对小我私家的行为举行解读,这种解读直接影响着个体是否最终接纳行动。认知的形成受到“自动化思考”(automaticthinking)机制的影响。所谓自动化思考是经由长时间的积累形成了某种相对牢固的思考和行为模式,行动发出已经不需要经由大脑的思考,而是根据既有的模式发出。或者说在某种意义上思考与行动自动地联合在一起,而不假思索地行动。

正因为行动是不假思索的,小我私家的许多错误的想法、不理性的思考、谬妄的信念、零星或错置的认知等,可能存在于小我私家的意识或察觉之外。因此,要想改变这种状况,就必须将这些已经可以不假思索发出的行动重新带回小我私家的思考规模之中,资助小我私家在理性层面改变那些不想要的行为。艾利斯(Albert Ellis)提出了认知的“ABC情绪理论框架”,即:真实发生的事件,人们如何思考、信念、自我见告和评估其所遭遇的事件和人们思考、信念、自我见告和评估此事件的情绪效果。他用这个框架来说明人们的思考、信念、自我见告和评估是理性的,则情绪是正常的;相反,如果人们的思考、信念、自我见告和评估是非理性的、扭曲的,则人们会逐渐生长出不正常的情绪、情感行为。

简朴来说就是,如果人们有正确的认知,他的情绪和行为就是正常的,如果他的认知是错误的,则他的情绪和行为都可能是错误的。认知行为理论将认知用于行为修正上,强调认知在解决问题历程中的重要性,强调内在认知与外在情况之间的互动。认为外在的行为改变与内在的认知改变都市最终影响小我私家行为的改变。

其主要包罗问题解决、归因和认知治疗原则三个方面。所谓问题解决是增强个体界定问题、行动目的、计划及评估差别行动计谋的认知能力。

到达能够在差别情况下不停调整自己的认知,能够从他人的角度看待问题和行动目的。所谓归因是指小我私家对事件发生的原因的解释。

所谓认知治疗原则,指的是修正一些认知上的错误的假定,包罗过分归纳综合、选择性认知或归因、过分责任或小我私家肇因假定、自我认错或预罪、灾难化思考、南北极化思考等。3 、认知行为理论的实务原则(1)界定服务工具问题原则第一,服务工具的问题不是固有的。服务工具的问题及其行为都是学习得来的,所以也是可以由学习改变的。

第二,问题的外在性与内在性。在认知行为理论看来,服务工具的问题不仅是外在行为层面的问题,更是认知的效果。

小我私家能力不足、习惯性思维都可能造成小我私家认知错误,以致无法发出正确的行为。在社会事情实务中,不仅要通过行为训练修正行为,而且还要通过调整小我私家的认知来促举行为的改变。

第三,服务工具及其处境的差异性。强调每小我私家都是奇特的,注意服务工具问题及其处境的奇特性是正确界定和评估其问题的前提。

(2)社会事情实务中运用认知理论原则第一,尊重小我私家的自主决议和信念。认知行为学派主张,小我私家的知识履历的形成是努力主动的,小我私家的认知和生活形态是通过正确解读外在情况事件的意义,有效地自我调适来建构和调治的。

第二,资助服务工具改变错误的认知、建设正确的认知。认知行为学派认为,资助服务工具的关键是协助他(她)自助、自立,使其能够在正确认知的基础上成为自己的咨询者和资助者,以到达调治和控制自己的情绪和行为的效果。第三,在正确认知的基础上建设良好的专业关系,并勉励服务工具形成努力的态度,以实现助人和自助的目的。

(3)关于助人目的原则第一,改变错误的认知或不切实际的期待以及其他偏颇和不理性的想法。第二,修正不理性的自我对话。第三,增强解决问题和决议的能力。

第四,增强自我控制和自我治理的能力。


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